新クラス☆ワイクルーフィットクラス🇹🇭

皆さんこんにちは!!

今日は11月から始まる新クラス🇹🇭“ワイクルーフィットクラス”のご紹介です!!

ワイクルーとは、ムエタイの試合前に舞う儀式で、神・師・親への感謝の気持ちとお祈りの気持ちを込めて踊るもので、試合前のウォーミングアップとしても意味があります🥊

 

ワイクルーは、基本的にゆっくりとした動きで、身体のたくさんの筋肉をゆっくりと動かすため

代謝が上がりやすくなります!

動きの中に股関節肩甲骨をたくさん動かすところがあるので、リンパを流して体内からスッキリとデトックス効果も☺️

老廃物を流しながら、さらに代謝アップ、そして身体を引き締められる最高のエクササイズです😆🇹🇭

 

また、女性には嬉しい下半身のむくみや背中、骨盤矯正にまで効果があります🧚🏼‍♀️💓

息を上げるのではなく、ゆっくり動くことで心身ともにリフレッシュでき、運動に自信がない方でも無理なく程よいエクササイズになります!!

日程は

INFINITY▶︎毎週火曜19時~20時、金曜11時~12

ZERO▶︎毎週月曜12時~13時、土曜1830分~1930

となります🤲✨

皆様是非ワイクルーフィットクラスへご参加下さい💓💓

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