29
October
皆さんこんにちは！！
今日は11月から始まる新クラス🇹🇭“ワイクルーフィットクラス”のご紹介です！！
ワイクルーとは、ムエタイの試合前に舞う儀式で、神・師・親への感謝の気持ちとお祈りの気持ちを込めて踊るもので、試合前のウォーミングアップとしても意味があります🥊
ワイクルーは、基本的にゆっくりとした動きで、身体のたくさんの筋肉をゆっくりと動かすため
代謝が上がりやすくなります！
動きの中に股関節や肩甲骨をたくさん動かすところがあるので、リンパを流して体内からスッキリとデトックス効果も☺️♡
老廃物を流しながら、さらに代謝アップ、そして身体を引き締められる最高のエクササイズです😆🇹🇭
また、女性には嬉しい下半身のむくみや背中、骨盤矯正にまで効果があります🧚🏼♀️💓
息を上げるのではなく、ゆっくり動くことで心身ともにリフレッシュでき、運動に自信がない方でも無理なく程よいエクササイズになります！！
日程は
【INFINITY】▶︎毎週火曜19時～20時、金曜11時～12時
【ZERO】▶︎毎週月曜12時～13時、土曜18時30分～19時30分
となります🤲✨
皆様是非ワイクルーフィットクラスへご参加下さい💓💓