15
March
皆さんこんにちは！
今日はキックボクシングがダイエットに効果的な５つの理由を紹介しちゃいます✨✨
①キックボクシングは有酸素運動と無酸素運動を両方できる。
キックボクシングのトレーニングには、ミット打ちや縄跳びなどの「有酸素運動」と筋力トレーニングなどの「無酸素運動」の両方の要素が含まれています💪🏼
これらはダイエットに必要な要素となるため痩せたい方にはぴったりなスポーツなのです!!!
②体質が改善されて基礎代謝アップ
キックボクシングを続けると基礎代謝が上がっていきます⤴︎（基礎代謝▷ 生きるために最低限必要なエネルギーの量)
筋肉量が多い人ほど基礎代謝が高く、多くのエネルギーを消費しやすくなります!!
基礎代謝が上がることはダイエットの観点でも大きなメリットとなるためキックボクシングダイエットはオススメです!!!☆
③全身運動でバランスよく美ボディへ
キックボクシングは全身運動であり、体をバランスよく使います。
パンチやキックでウエスト引き締めや下半身痩せ。当ジムでは全身の筋トレをバランス良く行っていくため美しいボディラインを作ることができます🦵🏻✨
④厳しい食事制限なしでダイエットができる
格闘技といえば厳しい減量や食事制限があるイメージが強いと思いますが、ダイエット目的のキックボクシングであればそれほどストイックに追い込む必要はありません!!
日頃のトレーニングで基礎代謝が上がれば痩せやすい身体を作ることができます💪🏼🔥
⑤楽しみながら運動を続けられる
ダイエットは継続してこそ効果が得られます🎊
過酷な制限があるとなかなか続かないダイエットですが、キックボクシングの場合は全身運動の他にもストレス発散や肩こり解消などなど嬉しい効果が盛り沢山なスポーツです🥊✨
夏に向けて身体を引き締めたい方や日頃のストレスを発散させたい方は是非キックボクシングで楽しく汗をかきましょう！！
チャンピオンベルトを獲得している強くて優しいスタッフたちが皆様をしっかりサポートさせていただきます😆🌟
無料体験等、興味をお持ちの方はお気軽にお問い合わせ下さい！！📞💜