16
November
【❤️🔥女性に嬉しいキックボクシング効果❤️🔥】
皆様こんばんは！
今日はキックボクシングを続けることで得られる効果をご紹介致します🤩
キックボクシングの動作は、ボクシング同様、
二の腕や背中、肩周りなどの筋肉はもちろん、それに加えてふくらはぎや太ももの筋肉も大きく動かします🦵🏼
また、キックをするときには自然と体をねじるように回転させるため、
ウエストや腰回り、お尻の筋肉なども使います。
日常生活や他の運動では、お尻の筋肉を鍛えるのはなかなか難しいので、
女性らしいきゅっと上がったヒップを手にいれるためには、キックボクシングはもってこいのスポーツです🥊❤️
このように、日常生活ではほとんど使わないような筋肉をしっかり鍛えることができ、
女性の体の気になる部分をまんべんなく引き締めてくれます。
また、既にキックボクシングを続けている方も体の動かし方や呼吸を意識することにより、
身体への効果もアップします⤴︎❤︎
是非この投稿を参考に素敵なボディラインをつくっていきましょう！！
当ジムでは無料体験を随時受け付けておりますので興味をお持ちの方はお気軽にお問い合わせ下さい😊
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