15
January
皆さんこんにちは😃
キックボクシングを始めスポーツジムって夜のイメージが強いですよね！
夜運動するのも、もちろんいい事ですが日中するのもいい事が沢山あります🤩
もともと日中はエネルギー代謝が活発であり、体を動かす時間として適しているのです！
その他にも運動によって血行が促進されると、起床後のリラックスした状態から脳が活性化され、集中力が向上しやすくなります。仕事や家事などで、午前中から高いパフォーマンスを発揮出来るでしょう❤️🔥
是非日中に運動してみてください👍！